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夏天总是口腔溃疡?

来源:天津博大医院

  最近口腔溃疡的人比较多,严重的口腔溃疡会带来剧烈的疼痛折磨,影响胃口,大大地降低生活质量。专家表示,口腔溃疡除了与饮食有关,与生活方式也有密切关系。因此,防口腔溃疡要从日常生活做起。如果口腔溃疡反复发作,就要警惕是否有潜在的病毒感染。

  预防口腔溃疡应做到以下几点:

  注意口腔卫生

  养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

  保证睡眠时间

  保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。

  放松心态

  保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。

  调节饮食

  要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

  营养搭配

  要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

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医生简介

徐争会主任致力于中医临床方面的研究,曾先后到省级医院和天津中医院进修学习,取众家之长。运用中医的...[查看专家详情]

专家有问必答 / Q & A

问:口腔溃疡一直反复,是上火了吗?

问:您好,您这是虚火所致,胃气弱,谷气少,虚阳上,肝火较旺,首先要调节阴阳平衡、疏肝理气..[查看详细]

觉得嘴里不舒服,是不是患了口腔病呢

首先应该医院做下检查,根据您的描述,是有一些炎症的表现,最好及时就医,以免..[查看详细]

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