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有效的预防口臭的几个小窍门

来源:天津博大医院

  有许多原因会导致口臭,口腔疾病可能就是祸首。不过,口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病的警训,下面天津博大医院专家教你几个预防口臭的小窍门。


 
  7个小窍门有助改善或预防口臭
 
  1、吃完东西就刷牙
 
  每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。
 
  2、刷舌苔
 
  轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。
 
  3、每天使用牙线
 
  牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
 
  4、清洁假牙
 
  如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗1 次或按牙科医师指示清洁牙具。


 
  5、少吃气味强烈的食物
 
  如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。
 
  6、补充足够水分
 
  为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。
 
  7、嚼口香糖或薄荷叶
 
  最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙科医师讨论,用人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。
 
  以上这几个小窍门对预防或是改善口臭有很大的效果哦,大家不妨可以试一试。

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